nie wiem

patrrryk, Tomasz1405 - dzięki chłopaki, bardzo mi pomogliście, wiem że dieta jest kluczowa. Na samym początku chciałem dowiedzieć się o trening, jak trenować. Teraz mam pytanie odnoście diety, szukałem na forum jednak jest tyle tego że nie ogarniam. Mogli byście podać mi jakiś link w sprawie diety lub wskazówek najlepszych w mojej sytuacji? Co [...]

MC i przysiad zamiennie czy do wyboru? Właśnie nie za bardzo mogłem się doczytać odnośnie małych grup mięśniowych. Chodzi o to że nie trzeba ich ćwiczyć oddzielnie bo i tak są ćwiczone przy okazji ćwiczeń na duże grupy? I są tego efekty? Wiem, za późno zauważyłem ten temat, sorry;)

To chyba najdłuższy estr teścia. W mixach jest z tego co teoretycznie wiem. Ok 3wk okres półtrwania. A poza tym, jak Bling, google nie boli :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-06 18:36:53

kurde a ja glupi po 3 latach on nie wyszedlem poza 500mg, teraz juz wiem czemu nie idzie %-)

ok mam 18 lat ćwicze nie regularnie 2 lata szczególnie pierwszy rok to było obijanie teraz wiem co to prawdziwy trening doszedłęm do wagi 98kg ale mialem wiecej tłuszczu i to duzo dlatego przez całe wakacje biegalem itd tez chodzilem na silownie ale i tak schudłem okolo 18kg w bicpesie mialem 42 teraz mam 36:( słabo biceps wygląda ale lepiej chyba [...]

Miałem też 18 lat jak zrobiłem pierwszy cykl i to był błąd oczywiście!Wiem że i tak już postanowiłeś ale jeśli już chcesz zrobić cykl to podstawą jest dieta bez niej nie poczujesz prawdziwej mocy SAA.Po pierwsze masz za mało Teścia po drugie clomid,nolvadex,hcg będzie potrzebne.Osobiście odradzam ale to już twój wybór.

"wiem że nie jest wspaniale ale brak finansów. więc coś z tego by się nie dało zrobić " dało by się ale nie w tym dziale , dałem ci link do działu w którym ci pomogą .

No właśnie z tymi przerwami to też różnie, bo ja mam dzień pracy dwa dni wolne, a chcąc ćwiczyć 3razy w tygodniu nie za dobrze to wygląda ponieważ mając od nowego tygodnia poniedziałek wolny(ćwiczę) idę we wtorek do pracy, środa i czwartek wolne(ćwiczę w czwartek), piątek praca, sobota i niedziela wolne(niedziela ćwiczę), i nowy tydzień [...]

Z tego co ja wiem są dwa zastosowania położenia kciuka do góry na krótkie sierpy bo z daleka wyjdzie uderzenie nasada. Z daleka właśnie kciuk w dół żeby nie nic nasada bo to przewinienie na zawodach jest no i dla swojego bezpieczeństwa A druga sprawa to zmienia się powierzchnia z ułożenia pionowo lub poziomo co może spowodować że wcisniesz sie [...]

Lifter ja tylko powtarzam relację typów ze Słowacji - rozmawiałem z Marcusem - jego słowa. To wszystko co wiem - przecież nie brałem tego!!! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-09-27 20:51:11

Searme, ja wiem, że Ty nie musisz brać tego pod uwagę, ale facet bez ochraniacza na jajka sparować nie powinien

cholera, chyba masz rację, szkoda tylko winko wyrzucać.... wiem bardziej szkoda powinno być zdrowia... może jednak spróbować co się będzie działo? no załóżmy jak bym skończył z towarem, to dalej nie ma sensu chyba robić wycinki? , bo mięso będę spalał przy takim skumulowaniu czynników katabolicznych.?

Poszukaj jakiegoś kremu z filtrem ale na 10 h chyba nie stykie:) koszula z długim rękawem czapka(wiem ze jest gorąco ale lepiej zebyś sie powoli gotował niż spalic na czerwono;))

Jeżeli uda nam się już ułożyć odpowiedni plan żywieniowy to chciałbym, abyście doradzili mi w wyborze sprzętu który może mi się przydać do około 150 zł.(Wiem, że to mało ale nie oczekuję cudów).

Dałem radę w 11 miesięcy zbudować 10kg suchej masy jedząc co mi w ręce wpadnie stosując tylko serious mass i kreatyne, mówiąc szczerze spodziewałem się jakieś konkretnej porady... Niestety sfd.pl mi nie pomogło, na szczęście są trenerzy personalni bardziej przychylni do mojego trybu odżywiania i treningu. Już wszystko wiem. Temat zakończony.

Sonbaty ja scisle stosuje diete i codziennie jem ryz + piersi z kurczaka , masz racje ze na poczatku nikt nie jest cierpliwy wiem to po sobie ale skoro juz babcia kupila to chyba zaczne stosowac ta kreatyne,pewnie sie troche podpompuje i to pozniej i tak zejdzie lecz coz mi pozsotaje chyba warto sprobowac. śmierć to dopiero początek

O Hasmen dobre pytanko z tym BCAA.Czy kofeina (ewentulnie kofeina + efka ) nie zakloci wchlaniania.Bo bez dopalo conajmniej mocnej kawy nawet 2minut NA CZCZO nie moge pokrecic ...A wiem ze na czczo przy redukcji najlepiej ale miesniom ochronka tez sie jednak nalezy

Z tym mijaniem, to z wlasnego doswiadczenia wiem, ze w moim przypadku raczej nie ma co marzyc:/ A z tym brakiem przykrego zapachu, to moze Ci sie tylko tak wydaje. Ja mialem tak, ze zujac gume nie czulem tego i dopiero siostra mi uswiadomila jak bardzo sie myle.

nie będe zakładał nowego tematu MaTEO czy da rade zrobić żeby nie wyskakiwała strona główna? chodzi mi o to że jak mam kilka stron otwartych to sie wtrynia główna jak się wgra wiem żę juś się pytali ale wk***ia mnie to

hehe..! w PL design zmienia się raz do roku.. To dlaczego genesis by nie miał coś pozmieniać. Ta firma poszła w całkowitą farmacji żadnych zdrapek oraz adresów na opakowaniu stron kontaktowych itp. Ja wiem że właścicielem jest Europejczyk od zawsze a ty masz jakieś dowody że jest inaczej. W Th menadżerem był angol( Tajlandia była oknem na świat [...]